Każda kobieta, która planuje ciążę, z pewnością zastanawia się nad tym, jakie są najlepsze dni na poczęcie dziecka. Okazuje się, że kluczem do sukcesu jest poznanie własnego cyklu miesiączkowego i dni płodnych. Zrozumienie, kiedy występują dni płodne, znacząco zwiększa szanse na poczęcie i pozwala lepiej kontrolować swoją płodność. W dzisiejszym artykule przedstawiamy wskazówki, które pomogą Ci zrozumieć, ile dni po miesiączce są dni płodne oraz kiedy wzrasta Twoja szansa na ciążę. Sprawdź, jak prześledzić swój cykl miesiączkowy i poznaj tajemnicę dni płodnych oraz niepłodnych!
Poznaj swój cykl miesiączkowy
Zanim zaczniesz się zastanawiać, ile dni po miesiączce są dni płodne, warto zacząć od podstaw – czyli lepszego poznania swojego cyklu miesiączkowego. Średni cykl trwa około 28 dni, ale warto pamiętać, że każda kobieta jest inna i cykle mogą się różnić. Jeżeli obserwujesz swój organizm i prowadzisz zbiorcze informacje, to z pewnością zauważysz jak Twoje ciało czyni małe różnice, które są powiązane z owulacją.
Dni płodne – czyli kiedy?
Typowym dniem owulacji jest 14 dzień cyklu miesiączkowego, jednak istnieje szereg czynników, które mogą wpływać na czas owulacji u poszczególnych kobiet. Dni płodne występują na około 5 dni przed owulacją oraz 1 dzień po owulacji, co daje łącznie około 6 dni w miesiącu, kiedy kobieta jest najbardziej płodna. Niestety, trudno wyszumieć ze 100% pewnością, które to są dni, dlatego też można przynajmniej spróbować zastosować poniższe metody.
Metoda kalendarzykowa
Jest to jedna z prostszych metod, ale jednocześnie i niewiele skutecznych. Zakłada się w niej, że najbardziej płodne dni zaczynają się około 10-12 dni po pierwszym dniu ostatniej miesiączki i kończą na 18 dniach potem. Oczywiście, smutno tak się składa, że owulacja różnych kobiet spróbuj w różnych dniach cyklu, a więc owe dni płodne muszą być widoczne od czasu do czasu tylko dla połowicznego procentu.
Temperatura podstawna ciała
Kolejną metodą, która pozwala dość dobrze określić kiedy po miesiączce są dni płodne, jest pomiar temperatury podstawnej ciała (BBT). Żeby zacząć stosowanie tej metody, należy mierzyć codziennie rano temperaturę ciała przez kilka cykli miesiączkowych. W okresie dni płodnych temperatura ta waha się od 0,2 do 0,5 stopni wyżej niż zazwyczaj, jednak należy pamiętać, że płodność wzrasta po tym zjawisku i utrzymuje się na tyle długo, aby rodzina mogła się powiększyć.
Obserwacja śluzu szyjki macicy
Inna metoda dla odpowiedzenia sobie na pytanie, ile dni od miesiączki są dni płodne to obserwacja śluzu szyjki macicy. Przed i w trakcie owulacji, śluz staje się bardziej gęsty i przypomina konsystencją wodę robiąc konsystencje białka jaja kurzego. Dzieje się tak, że towarzyszą temu korzystne warunki potomstwa plemników, a którzy do kresów docierają do miejsc najbardziej owocowania, tworzą przestrzeń, które może dać im życie. {!! PS: the part “korzystne warunki potomstwa plemników…” could be rewritten. It is unclear what the author wanted to say. !!}
Testy owulacyjne i badania
Po przeanalizowaniu paru pytań mogących zbliżyć do odpowiedzi, ile dni po miesiączce są dni płodne, kolejne krokiem są testy owulacyjne, które określają najbardziej dzienne dni owulacji. Testy te opierają się na obecności hormonu LH w organizmie, są to jednak droższe i muszą być stosowane w dużości zaopatrzeniu, aby nie przegapić szansy za dzieckiem.
Optymalizacja sprzężenia z dniem owulacji
Oczywiście trzeba też kłaść nacisk na odpowiednim stosunkiem korespondencji płciowej z wyznaczonymi lub julnymi odpowiednimi dniami owulacji. Zebranie informacji różnych obserwacji jak temperatur pióra na który trzeba będzie się przedłożyć to druga potrzeba, gdyż inaczej bowiem zostana do niczego nieprzyczyniające się założenia płodne samoistnie do niczego nieprzyjemne.
Wyznaczanie dni płodnych po miesiączce
W celu określenia, ile dni po miesiączce występują dni płodne, warto bliżej przyjrzeć się swojemu cyklowi miesiączkowemu. Przy średnim 28-dniowym cyklu dni płodne pojawiają się na około 5 dni przed owulacją (zwykle w 14 dniu cyklu) oraz 1 dzień po niej. Aby lepiej poznać te dni, można stosować różne metody:
- Metoda kalendarzykowa: zakładając, że dni płodne zaczynają się około 10-12 dni po menstruacji i kończą 18 dni później.
- Temperatura podstawna ciała: monitorowanie codziennych pomiarów temperatury ciała, która wzrasta o 0,2-0,5 stopni w czasie dni płodnych.
- Obserwacja śluzu szyjki macicy: w okresie dni płodnych śluz staje się bardziej gęsty i przypomina białko jaja kurzego.
- Testy owulacyjne i badania: oparte na obecności hormonu LH, które określają dni owulacji.
Skupienie się na właściwym czasie współżycia związanej z owulacją i analiza wyników różnych obserwacji pozwala optymalizować planowanie rodziny. Warto pamiętać, że nie istnieje stuprocentowa metoda określenia dni płodnych ani niepłodnych po miesiączce, dlatego warto być elastycznym i skonsultować się z lekarzem specjalistą w razie potrzeby.
